Hakomi

Hakomi ist eine auf das gegenwärtige Erleben bezogene, tiefenpsychologisch fundierte und körperorientierte Psychotherapiemethode. Sie ist von der Haltung getragen, dass jedem Menschen Selbstheilungskräfte innewohnen. In schwierigen Zeiten können sie verschüttet oder blockiert sein  -  hier beginnt der therapeutische Weg.

Mit Hilfe innerer Achtsamkeit aus dem Tempo und der Routine des Alltags herauszutreten, kann Räume öffnen. Wenn wir uns selbst mit Offenheit und Neugier begegnen, können wir ein Bewusstsein und Verständnis dafür entwickeln, wie wir uns auf der Basis früherer Erfahrungen in unserem Leben organisieren.

Dem Körper kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, da jede Erfahrung im Körper eine Spur hinterlassen hat. Über ein achtsames Wahrnehmen von Körperempfindungen, Haltungen oder Impulsen kann ein direkter Zugang zu diesem Erfahrungswissen entstehen.

Durch Bewusstwerden und Verständnis für diese Mechanismen können wir sowohl Hinderliches als auch Ressourcen darin entdecken, Spielräume können erweitert, neue Erfahrungen bemerkt und neue Wege selbstbestimmt eingeschlagen werden.

Weitere Informationen zu Hakomi – Körperorientierte Psychotherapie finden Sie unter www.hakomi.de